Benauwd bij het sporten? Het kan een vorm van astma zijn
Inspanningsastma veroorzaakt tijdelijk benauwde luchtwegen tijdens of na sporten. Klachten zijn kortademigheid, piepen of hoesten, vooral bij koude of droge lucht. Ongeveer 5–10% van de mensen ervaart dit, bij sporters meer. Medicatie, warming-up en ademtraining helpen klachten verminderen. Met de juiste aanpak blijft sporten veilig en plezierig.
Wat is het beste dieet bij reuma en artrose?
Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.
Belangrijke informatie inzake Corona (COVID-19)
Vanuit de beroepsgroep voor fysiotherapeuten en het RIVM hebben we maandag dinsdag 23 maart het laatste nieuws ontvangen omtrent het coronavirus.
Ons wordt gevraagd om alleen noodzakelijke fysiotherapeutische zorg te blijven leveren. Om schouder aan schouder met huisartsen en medici te staan. Als primair aanspreekpunt voor houding- en beweging gerelateerde zorg, zodat huisartsen en ziekenhuizen niet nog meer belast worden. Dit is alleen mogelijk via E-health.
Denk aan het op de been houden van werkende mensen die op dit moment cruciale taken vervullen, fundamentele klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat en draagt bij dat er minder beroep wordt gedaan op huisartsen en ziekenhuiszorg.
Belangrijk
Als u voor de komende week bij ons een afspraak heeft gemaakt, dan vragen wij u nadrukkelijk om onderstaande informatie goed door te nemen.
Op basis van de adviezen en informatie van het RIVM vragen wij u in overweging te nemen of een bezoek aan de praktijk verstandig is indien er sprake is van één van onderstaande verschijnselen.
- (neus)verkoudheid
- hoesten, kuchen of niezen
- loopneus keelpijn
- verhoging (= tot 38 graden) of koorts
- kortademigheid
- hoofdpijn
- branderige ogen
- moeheid
- je ziek voelen
- diarree
Hetzelfde advies geven wij u wanneer u behoort tot de groep kwetsbare patiënten. Meer informatie treft u aan via onderstaande links
In alle overige situaties en bij vragen kunt u contact opnemen met onze praktijk.
Ik sta u graag te woord en voorzien u van extra informatie.
Wij wensen iedereen in ieder geval heel veel sterkte en succes in deze bizarre tijden